健康专家警告说，长时间坐在马桶座上可能会导致严重的健康问题，包括痔疮和骨盆肌肉无力。由于大多数人都会带着手机去洗手间，所以短暂的休息很容易延伸到15分钟的滚动或阅读。据美国有线电视新闻网报道，虽然看起来无害，但医生建议在厕所里呆的时间不要超过10分钟。得克萨斯大学西南医学中心的结直肠外科医生赖雪博士观察到，与浴室相关的健康问题患者中存在一种模式。薛医生告诉美国有线电视新闻网：
“当病人向我投诉时，我们必须深入研究的一个主要领域是花很多时间在厕所上。”。他说，坐在马桶上会使身体处于一个独特的劣势。薛博士补充道，重力不仅使人类与地球保持联系，还使身体更努力地将血液泵回心脏。此外，马桶的椭圆形马桶座使直肠处于比普通椅子更低的位置，这意味着重力会加剧盆底的压力。这可能会导致直肠脱垂等情况，即部分肠道滑脱。美国有线电视新闻网援引他的话说：
“它变成了血液进入的单向阀，但血液真的不能回流。”。这可能会导致血管肿胀，增加痔疮的风险。长时间坐着也会鼓励紧张，进一步加剧问题。纽约石溪医学院助理教授兼主任法拉·蒙祖尔博士建议，上厕所的时间要快。她告诉美国有线电视新闻网：“人们在厕所里滚动手机往往会忘记时间。”。这种无意的习惯会导致骨盆肌肉紧张和过度压力。专家表示，最好限制上厕所的时间，消除干扰。
加利福尼亚州奥兰治县希望城的介入胃肠病学家Lance Uradomo博士建议将手机、书籍和杂志远离浴室。蒙祖尔说：“你不想抱着在那里待很长时间的心态。尽可能让坐在马桶上变得无趣。”。对于那些难以正常排便的人，薛医生建议在10分钟后停止如厕。相反，温和的运动、适当的水合作用和高纤维饮食可以促进规律性，而不会造成压力。在某些情况下，延长如厕时间可能预示着潜在的健康问题。
慢性便秘或长时间如厕可能表明胃肠道疾病，如肠易激综合征或克罗恩病。事实上，便秘恶化甚至可能是更严重问题的症状，如结肠癌。Uradomo博士说：“如果结肠内的生长物长得足够大，它会阻碍粪便的流动，从而导致便秘和出血。”。蒙祖尔博士说，如果便秘或长时间如厕持续超过三周，请咨询医疗服务提供者。