因为知道久坐有害健康，所以你换了一个站立式办公桌？新研究表明，这可能并不是一个正确的举动。在研究中，超过83,000名佩戴特殊运动监测器的英国成年人没有发现，仅仅用站立来代替坐着，而不实际运动或锻炼，是没有好处的。事实上，长时间站立甚至可能对心脏有害，增加出现静脉曲张或称为深静脉血栓（DVT）等问题的几率，澳大利亚研究人员表示。
“关键要点是，长时间站立无法抵消一种静坐的生活方式，而且在某些人的循环健康方面可能是有风险的，”研究的主要作者马修·阿赫马迪博士说。根据阿赫马迪的说法，“我们发现长期站立没有改善心血管健康，反而增加了循环问题的风险。”他是悉尼大学查尔斯·帕金斯中心的麦肯齐可穿戴研究中心的副主任。不过，这些新发现并不意味着人们应该拆掉他们的站立式办公桌，再回到坐着，而是应该在日常中增加更多的运动，该团队表示。
“对于那些经常坐着的人来说，包括在全天中进行大量偶然的运动和有结构的锻炼可能是更好的方式来减少心血管疾病的风险，”研究的共同作者埃马纽尔·斯塔马塔基斯说。他负责研究中心。“定期休息，走动，开个走动的会议，使用楼梯，长途驾驶时定期休息，或利用午餐时间离开办公桌去运动，”斯塔马塔基斯在一份大学的新闻发布会上补充道。
同一个团队在2024年早些时候发表的研究发现，每天仅需六分钟的剧烈运动，或30分钟的中等到剧烈运动，就能降低那些每天久坐超过11小时的人的心脏风险。这项新发现于周三发表在流行病学杂志上。更多信息
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