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专家在假日季节为心理健康提供建议
随着假期的临近，治疗师表示焦虑和抑郁情绪可能会开始上升。随着我们进入假期，专家表示焦虑和抑郁水平正在上升。格林维尔居民阿曼达·约翰逊说：“我想看到所有的灯光。我想去格林维尔所有不同的灯光秀和所有有趣的圣诞节活动。”。她说她的假期充满了乐趣和家庭。然而，这个季节也带来了一些压力。她说：
“试着找个时间和朋友聚在一起，也许是参加‘朋友送礼’或圣诞派对，然后给每个人送礼物。”。格林维尔咨询协会和市中心咨询部的丹尼尔·诺曼解释说，在感恩节和圣诞节之间，许多人的焦虑和抑郁程度都会加剧。他说：“这是‘一年中最美好的时光’。所以，从一开始，我们就期望一切都很好。事实是，一切并不总是好的。”。他说，你可以通过管理期望来帮助为假期做准备。诺曼说：“检查自己的期望。尽你所能，努力成为你尊重的人。
达到自己的标准，而不是其他人的标准。”。今年，在经历了一个有争议的选举周期后，他说你应该把政治话题留在门外。他说：“最终，你会为你想在一段关系中做出的贡献定下基调。在这个季节，有些话题最好避免。”。格林维尔居民Tim Currans和他的妻子专注于为他们的孩子创造一个舒适的空间。他说：“诀窍在于，我们想确保当他们回家时，我们会照顾他们，溺爱他们，并帮助缓解那里的压力。”。
诺曼说，其他人的警告信号可能是有人开始孤立或避免与朋友或家人相处。或者完全相反，有人可能表现得过于活跃，或者非常专注于与亲人共度时光。他说：“很多时候，人们只需要知道有人关心他们。所以，登记一下，让他们知道你看到了他们，你关心他们，他们很好。你知道，他们不需要努力满足每个人的期望。”。他说，你也可以提醒这些人，他们是被爱的，可以得到帮助。诺曼说：
“如果有人发现自己有麻烦，一定要有一个朋友，你可以联系他，让他知道你做得不好。如果没有，谢天谢地，我们确实住在一个你可以去急诊室、卡罗来纳中心或马歇尔·皮肯斯的地区。我们确实有很多很棒的门诊心理健康。还有心理健康部或市中心咨询等团体。”。随着我们进入假期，专家表示焦虑和抑郁水平正在上升。格林维尔居民阿曼达·约翰逊说：“我想看到所有的灯光。我想去格林维尔所有不同的灯光秀和所有有趣的圣诞节活动。”。
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她说她的假期充满了乐趣和家庭。然而，这个季节也带来了一些压力。她说：“试着找个时间和朋友聚在一起，也许是参加‘朋友送礼’或圣诞派对，然后给每个人送礼物。”。格林维尔咨询协会和市中心咨询部的丹尼尔·诺曼解释说，在感恩节和圣诞节之间，许多人的焦虑和抑郁程度都会加剧。他说：“这是‘一年中最美好的时光’。所以，从一开始，我们就期望一切都很好。事实是，一切并不总是好的。”。
他说，你可以通过管理期望来帮助为假期做准备。诺曼说：“检查自己的期望。尽你所能，努力成为你尊重的人。达到自己的标准，而不是其他人的标准。”。今年，在经历了一个有争议的选举周期后，他说你应该把政治话题留在门外。他说：“最终，你会为你想在一段关系中做出的贡献定下基调。在这个季节，有些话题最好避免。”。格林维尔居民Tim Currans和他的妻子专注于为他们的孩子创造一个舒适的空间。他说：
“诀窍在于，我们想确保当他们回家时，我们会照顾他们，溺爱他们，并帮助缓解那里的压力。”。诺曼说，其他人的警告信号可能是有人开始孤立或避免与朋友或家人相处。或者完全相反，有人可能表现得过于活跃，或者非常专注于与亲人共度时光。他说：“很多时候，人们只需要知道有人关心他们。所以，登记一下，让他们知道你看到了他们，你关心他们，他们很好。你知道，他们不需要努力满足每个人的期望。”。
他说，你也可以提醒这些人，他们是被爱的，可以得到帮助。诺曼说：“如果有人发现自己有麻烦，一定要有一个朋友，你可以联系他，让他知道你做得不好。如果没有，谢天谢地，我们确实住在一个你可以去急诊室、卡罗来纳中心或马歇尔·皮肯斯的地区。我们确实有很多很棒的门诊心理健康。还有心理健康部或市中心咨询等团体。”。