有时，旅行中最完美的一餐是你自己准备的。值得庆幸的是，旅游专家萨曼莎·布朗分享了她去“酒店房间沙拉”吃的一顿快速、健康、有点自制的饭。布朗在Instagram的一段视频中解释道：“多年来，我一直在美国各地的三四星级酒店做酒店房间沙拉——正是这些酒店给了你大冰箱。”。“我去最近的超市，收集所有的食材，希望是有机的，然后吃一顿真正健康的饭。”她补充道：“这和我这些天吃的一样花哨。但味道很好。”。
她选择的配料？切碎的生菜、西红柿和蘑菇。另外，布朗用生菜容器装沙拉碗，使整个过程更加无缝。布朗在标题中解释说，沙拉“灵感来自我对超市的热爱，我参观超市就像它们是当地的景点一样”，她还指出，她在烹饪前也会冲洗蔬菜。当一位追随者问及沙拉酱时，她解释说，她也很容易做到这一点。她说：“我在冷藏区找到了最多未经加工的敷料。”。“芝麻姜是我的首选。”
另一位追随者还建议用橄榄油、盐和一点柠檬汁做一种简单的调味品，你很可能在任何酒店酒吧都能找到。