内布拉斯加州哈廷斯（KSNB）-11月是糖尿病宣传月，南哈特兰区卫生局（SHDHD）希望您了解他们和黑斯廷斯糖尿病追踪联盟所称的“无声杀手”：糖尿病前期。2型糖尿病是一种影响身体将食物转化为能量的疾病。大多数人的身体会自然产生一种名为胰岛素的激素，它有助于将我们吃的食物中的糖转化为身体可以使用或储存的能量。当你患有糖尿病时，你的身体要么不能产生胰岛素，要么不能以应有的方式使用胰岛素。
糖尿病前期是一种严重的疾病；当你的血糖水平高于正常水平，但还不足以被诊断为2型糖尿病时。这可能是因为你的身体可能无法产生足够的胰岛素来帮助将食物转化为能量，或者你的身体无法正常使用胰岛素。超过30%（三分之一）的美国成年人患有糖尿病前期。在SHDHD的亚当斯、克莱、纽科尔和韦伯斯特四县地区，大约有11000名成年人。
根据黑斯廷斯糖尿病追踪联盟的数据，在黑斯廷斯廷斯，约65%的30-70岁成年人有患糖尿病前期的风险。前驱糖尿病被称为“无声杀手”，因为许多人不知道自己患有前驱糖尿病，因为它没有任何症状。糖尿病前期可导致糖尿病，糖尿病是第八大死亡原因，也是肾功能衰竭、下肢丧失和成人失明的主要原因。幸运的是，糖尿病前期可以通过改变饮食和运动习惯来逆转。
South Heartland Health执行董事Michele Bever表示，有一些方法可以让你知道自己是否有感染这种疾病的风险。贝弗说：“人们可以做一些事情来确定自己是否有风险，其中之一就是进行风险测试。”。“这是一项小调查，询问了一些问题来了解你的风险，所以如果你对这些问题中的任何一个都有特定的答案，那么你可能有患糖尿病前期的风险。”
贝弗还说，如果你的风险很高，你可以在家里采取一些措施来防止疾病进展为糖尿病。“理想情况下，你可以每周锻炼或运动150分钟。这不一定是一个正式的锻炼计划，可能是割草或在花园里干活，”贝弗说。“观察你吃的食物的数量和类型是另一步，包括你每天吃的蛋白质、碳水化合物和淀粉的类型。”她还表示，由于肥胖也在增加，被诊断为糖尿病和糖尿病前期患者的趋势在他们的四个县地区正在上升，肥胖是该疾病的主要危险因素。
然而，该部门正在积极打击这一现象。贝弗说：“这是一个日益严重的问题，事实上，在我们的卫生区，我们正在制定未来六年改善健康的优先事项。”。“我们社区提出的优先事项之一是慢性病。这是人们想要治疗的关键问题之一，包括糖尿病。”贝弗还说，父母可以采取措施，通过限制屏幕时间和确保孩子健康饮食来保护孩子免受疾病的侵害。贝弗说：“父母考虑孩子的平衡真的很重要。”。
“这不仅对成年人很重要，而且对孩子们来说，在生命的早期养成这些健康的习惯也很重要，所以建议健康饮食，多运动，并找到一个有趣的方法来做这件事。”South Heartland Health提供了一种风险评估测试，您可以在他们的网站上查看，该测试根据以下问题的答案通过调查计算您患糖尿病前期的风险：你多大了？你是男人还是女人？如果你是女性，你是否曾被诊断出患有妊娠期糖尿病？
你有患有糖尿病的母亲、父亲、姐妹或兄弟吗？你曾经被诊断出患有高血压吗？你经常锻炼身体吗？你的体重类别是什么？风险测试可以告诉你是否有患糖尿病的风险。确定你是否患有糖尿病前期或糖尿病的一种方法是接受筛查。筛查是一种检查血糖水平的血液检测。如果你的血糖水平高于正常水平，但不足以被诊断为糖尿病，这意味着你有糖尿病前期。你可以在医生办公室、健康博览会和一些药店进行这些血液检测。
对于一些想法，可以尝试由黑斯廷斯糖尿病在线联盟开发的糖尿病预防智能中心。你可以在SHDHD网站上找到它。从SMART HUB，您可以进行风险测试，了解在哪里进行糖尿病筛查，如何健康饮食以及如何更积极地运动，了解更多关于SMART MOVES糖尿病预防计划的信息，以及如何与教练联系以帮助支持您所需的生活方式改变。
您可以首先进行风险测试，与您的医生讨论糖尿病筛查，或联系SHDHD以获取有关地区资源和预防援助的更多信息。点击此处订阅我们的KSNB Local4每日摘要和突发新闻提醒，直接发送到您的电子邮件收件箱。