十五年前，我发现了极简主义。有意拥有更少财产的生活方式在很多方面改变了我的生活。但正如人们所猜测的那样，我对花钱的看法发生了转变，这是最重要的变化之一。放下不必要的财产，让我们可以在真正可以找到幸福的地方追求幸福。当谈到我们的个人消费习惯时，即使对于那些不接受极简主义生活方式的人来说，仍然有重要的研究可以指导我们做出明智的消费决策。
科学表明，在我们的基本财务需求得到满足后，我们可以通过特定的方式花钱，从而获得更大的幸福和福祉。以下是三种方法：1.花在体验上，而不是东西上
幸福研究中最受支持的发现之一是，花在体验上的钱比花在东西上的钱带来更持久的快乐。许多人认为这是真的，但现在我们有研究支持这一假设。得克萨斯大学的一项研究用一句简短的总结句强调了这一现实：“许多实验的基本发现是，人们从经历中获得的幸福感比从财产中获得的要多。”
该研究的主要作者、营销学助理教授阿米特·库马尔如是说。在体验上花钱的人——比如家庭出游、度假，甚至烹饪课——在体验之前、期间和之后往往会感到更快乐。经历不仅在当下带来快乐，而且在我们很久以后重温的记忆中也带来快乐。相比之下，随着时间的推移，实物会失去光泽，很少能带来同样的情感回报。当我们投资于与他人的体验时，我们也会获得投资于人际关系的双重好处。
我们与他人共同创造的时刻、故事和回忆是幸福和快乐的强大驱动力。75岁的哈佛大学成人发展研究主任Robert Waldinger在这里解释道。对我来说，这个选择是我自己生活中最有意义的改变之一。我不再追求最新的小玩意或时尚；相反，我寻找与人联系并创造回忆的方法。随着我的孩子们现在已经长大成人，即将离开家，我更加感激我们共同的经历。
2.给予他人
研究还一致表明，花在别人身上，无论是通过慈善、礼物还是善举，都能比花在自己身上带来更多的快乐。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究支持了这一观点，发现“为他人花钱可以促进幸福”。这只是关于这一主题的无数研究之一，其结果似乎具有普遍性，在不同文化、年龄和收入水平中都适用。给予与我们对目标和联系的内在需求相一致。
当我们用我们的钱做出积极的改变时——无论是通过捐款、贴心的礼物，还是与朋友分享一顿饭——我们都会增强我们的使命感和社区意识。我们也享受着对齐的好处——将我们的美元支出与我们内心深处的愿望对齐。给予的快乐是我在自己的生活中经历过的。我发现，无论采取何种措施，亲社会支出都能点燃幸福感——从创办非营利组织到为朋友买披萨。3.争取时间减轻压力
另一种有效的花钱获得更大幸福的方法是“买时间”
这一概念超越了在积极体验上的支出，包括消除压力和在生活中创造更多空间。发表在《美国国家医学图书馆杂志》上的研究发现，将时间置于金钱之上的人通常会报告更高的生活满意度，并且“用金钱购买时间可以保护人们免受时间压力对生活满意度的不利影响。”“争取时间”看起来像是雇佣某人来处理我们宁愿避免的任务，选择离工作地点更近的家来减少通勤，甚至简化家务。
这种方法不是为了逃避工作或责任，而是为了腾出时间和精力去做我们最重视的事情。即使是一些小决定，比如支付杂货配送或外包家务（打扫房子、耙树叶、铲雪），也可以让我们腾出时间与家人相处、爱好和放松。有意消费是我们所有人的选择。我们都应该更明智地记住，研究告诉我们，在我们的需求得到满足后，获得更多的财产并不会带来幸福。相反，这是关于我们如何利用我们的资源来改善我们的生活和关系。
通过投资于体验，慷慨地给予他人，并通过节省时间的决策创造空间，我们找到了更多、更持久的幸福，而不是愚蠢地把有限的钱花在我们不需要的东西上。