如果你是20世纪80年代初在安大略省上小学的孩子，那么有一些成长仪式是必不可少的。比如，那种令人作呕的樱桃味氟化物漱口水，总是装在小纸杯里。（把它吐回杯子里，看着小块的吐司或谷物漂浮在上面，总是令人兴奋。）用那些尖锐的木棍进行的头虱检查。激动人心的豆袋伞游戏。伴随着金、银、铜和“参与”补丁的加拿大体能计划，以及其吉祥物：浣熊Vicky。
我们曾经每天早上要做《主祷文》，但有些人还记得当时国歌《哦，加拿大》里没有“上帝保佑我们的土地”。说到音乐，我想讨论的是“健康舞”。这是1978年在士嘉堡开发的一项倡议，旨在通过让孩子们跳舞来提高体能。学校广播系统会播放流行歌曲串烧，由教师带领学生跟着音乐做一系列动作。目标是让学生的心率上升到每分钟150次，并保持8分钟。如果学校有体育教师，通常由他负责示范健康舞“套路”给其他教师。
高年级学生也会被展示这些动作，以便可以在教室里作为领队。这个套路包括热身、锻炼和放松。健康舞是汉密尔顿-温特沃斯天主教区教育局教师莱诺克斯·格雷的创意。这项活动取得了巨大反响，世界各地的教育局也开始实施自己的健康舞。我甚至在澳大利亚的在线论坛上发现X世代的人们回忆起跳着完全不同的歌曲组合——包括村民合唱团的《YMCA》和艾克·特纳与蒂娜·特纳的《Nutbush City Limits》。
我只能描述我在东安大略省成长时接触到的版本。总共使用了12分钟的音乐，从中创造了几种不同版本的健康舞。我记得的是一个以热奶油乐队的《Popcorn》(1972)为开头的串烧，然后结合了这些歌曲：
队长与泰妮儿的《Love Will Keep Us Together》(1975)，托尼·奥兰多与晨光乐队的《Tie A Yellow Ribbon Round The Old Oak Tree》(1973)，罗杰·米勒的《King Of The Road》(1965)，吉姆·克罗西的《Bad Bad Leroy Brown》(1973)，B.J.托马斯的《Raindrops Keep Falling On My Head》(1969)，Ben Fabric的《Alley Cat》(1962)，三只狗夜的《Joy To The World》(1971)以及汤米·詹姆斯的《Draggin’ The Line》(1971)。
其中有些歌曲是好笑的选择。即使作为孩子，我觉得《King Of The Road》是一个奇怪的曲子，它讲述的是一个流浪汉，他“找到那些旧雪茄抽”因为“他没有香烟”。这并不一定有助于体现健康舞中的“健康”概念。别忘了，在克罗西著名的歌曲中，莱罗伊·布朗虽然“口袋里有一支.32手枪”，“鞋里有刀片”，却被杀了。
还有《Tie A Yellow Ribbon》，讲的是一个人在坐公交车去女友家路上的经历，他是做完三年牢后才去的。而《Draggin’ The Line》听起来像是关于可卡因——由一个在1970年因吸毒过量在舞台上崩溃，被宣布死亡后一年选择独奏生涯的人演唱。大家一起欢快地摇摆吧！• • •